Aug 16, 2022 · そこで、今回は部位別にマッサージをご紹介。寝ているときに足の疲れをとる「足まくら」のやり方も紹介しているので、ぜひ試してみてください。

Duration: 3:34
Posted: Mar 14, 2020

Duration: 5:14
Posted: Dec 31, 2019

足指の付け根や指と指の間、指自体には、目や耳、頭部、脳下垂体などの反射区が集中しています。足指をマッサージすることで、血行が良くなるうえ、仕事で疲れた目や頭を ...

押す人は、左太ももの外側に立ち、足裏で包みこむように膝上からおしりの方へ3、4ヵ所に分けて踏んでいきます。これを5回～10回ほど繰り返しましょう。膝の裏はくれぐれも ...

日常生活で足が疲れやすくふくらはぎに役立つ足のマッサージをご紹介 ... 人のために必見なふくらはぎのほぐし方を ... マッサージのやり方・方法のコツを部位別に教えます

Mar 28, 2024 · お家の中で、ほっこりとアロママッサージを楽しんでみませんか？ 2人で一緒に楽しめるよう、彼の足にやってあげるアロママッサージをご紹介します。

Jul 4, 2020 · 血行促進による疲労回復効果を見込むなら、ふくらはぎを積極的にマッサージしましょう。やり方は、足首の辺りを両手で押さえた後、徐々に膝側に向かって手 ...

Duration: 12:58
Posted: Apr 14, 2014

Nov 10, 2023 · むくむ、だるい、重いといった足の悩みには、ふくらはぎの筋肉を動かすのが効果的です。マッサージや簡単な運動を毎日のケアに取り入れて、むくみのない ...