まず、リンパマッサージを行う場合には鎖骨からスタートしましょう。 リンパの最終的な出口となるのは、鎖骨の下にあるリンパ節。

リンパマッサージを行う際には左側からマッサージを行う必要があります。 そうしないと心臓へ負担がかかってしまいます。

まずは、リンパの最終的な出口である鎖骨のケアから始めましょう。 「鎖骨→肩→脇→腕→お腹→そけい部→脚」という順番でマッサージを行うことで、老廃物や水分の排出をスムーズに行えます。 リンパマッサージのポイントは継続すること、入浴中やお風呂上がりに行うこと、マッサージは優しい力加減で行う事です。

老廃物はリンパから血管へ入り、腎臓でろ過される 血液はリンパと異なり循環しているので、一度心臓に集められ、ポンプ機能によって全身に押し出されます。