Nov 20, 2020 · この記事では背中にあるツボを自分で簡単に押すコツや、ツボの位置と効果を解説します。 さらには背中のツボ押しにおすすめのグッズや、マッサージ時の ...

「背中のこり」の改善に効果的なツボの位置をご紹介します。ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。

Oct 19, 2021 · ... ツボ押しです。 【方法】 背中にあるツボ「肺兪（はいゆ）」、「心兪（しんゆ）」、「膈兪（かくゆ）」を狙います。ソフトボールなどを使い、ベッドと背中 ...

Jan 16, 2023 · 両足を腰幅に開いて立ち、両腕を体側に下げる。左肘を曲げ、肩より高く上げ、左側の肩甲骨を背骨から離し（外転）、下の端を上向きに回転（上方回旋）。

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疲れたな・・と感じたら、このツボ押しで、 背中や、肩、首、足など、凝り固まった個所を押しながらマッサージしましょう。 ◉4cmの球体がツボにぐいぐいとはまり、 ...