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Posted: Jul 28, 2023

Jun 1, 2023 · 手法は色々ありますが、簡単な方法として指の腹で首の横から、押しては緩め、押しては緩めを繰り返して、腰まで行いましょう。 手のひらを使って少し押しずらすようにし ...

Aug 27, 2023 · そこで当記事では背中が凝る原因、背中にできたコリの解消法を詳しく解説します。最後まで目を通すことで、背中のコリをほぐす方法がわかり、すっきりした身体で毎日を ...

Nov 23, 2023 · 長時間の仕事や、家事、育児などで、背中がバキバキになっている時、すぐに解消したいですよね。今回はバキバキ背中や重い肩がすっと軽くなる1ポーズをご紹介。

Aug 24, 2023 · 背中をほぐすための基本的なマッサージ方法をいくつか説明します。背中の筋肉は広範囲に広がっているため、複数の方法を組み合わせて行うことがおすすめです。

Aug 7, 2023 · 74.7M件の投稿。背中 マッサージ やり方 簡単関連の動画をTikTokで探そう。 タオルストッカー ダイソー, サナ ソリュン 嫉妬, Dena 宮崎 運ばれる, わ 確認したけど陰 ...

Sep 5, 2023 · 本記事では、ストレッチで得られる効果と共に、自宅やオフィスで気軽に実践できる簡単なストレッチの方法を紹介します。 ... 背中の筋肉まで広範囲でほぐしていくストレッチ ...

Jan 29, 2024 · ... 簡単な方法を紹介します。 背中のボタンを意識した姿勢. 肩甲骨のいちばん下と同じ高さにある背骨に、ボタンがあるとイメージします。 背中のボタンが押されている感覚 ...

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Posted: Aug 6, 2023

Nov 21, 2023 · そこで、今回はヨガの専門家でもあるストレッチガイドとして、ストレッチポールや器具なしで背中の筋肉（僧帽筋）をほぐせる、背中ストレッチを紹介します。背中をほぐし ...