Apr 19, 2019 · 簡単で効果的なセルフマッサージ方法4つとペアマッサージ方法2つ、合計6つの背中マッサージをご紹介します。それぞれの具体的は方法について図解付きでご ...

背中のこりをケアするストレッチ＆マッサージ. 背中をこりをとるマッサージのやり方. 背中を温める湯船に浸かったり、シャワーを当てるなどして、背中を温めましょう。

Duration: 10:56
Posted: Apr 19, 2020

Nov 20, 2020 · この記事では背中にあるツボを自分で簡単に押すコツや、ツボの位置と効果を解説します。 さらには背中のツボ押しにおすすめのグッズや、マッサージ時の ...

Duration: 5:04
Posted: Mar 23, 2021

Jan 23, 2023 · しんどい背中の凝り【簡単ストレッチ7選】 ... 脂肪をほぐすマッサージですらりとした後ろ姿を取り戻して ... やり方【初心者】. 【3】立ったまま！隙間時間 ...

Jun 1, 2023 · 手法は色々ありますが、簡単な方法として指の腹で首の横から、押しては緩め、押しては緩めを繰り返して、腰まで行いましょう。 手のひらを使って少し押し ...

Duration: 12:58
Posted: Apr 14, 2014

Nov 3, 2021 · 手を丸めてカップ状にし、パートナーの背中に押し付けます。 パコパコと音を立てながら、背中全体をほぐしましょう。 POINT. 子どもでも簡単にできる ...

Nov 23, 2023 · 今回はそんな背中のこりをスッキリさせる寝る前ストレッチをご紹介します！ 所要時間たった1分で、やり方も簡単。寝る前の習慣にしてくださいね。