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首・肩・背中が一気に軽くなる「魔法のストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
ダイヤモンド・オンライン
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった!「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまう...
4 months ago
僧帽筋をほぐす背中ストレッチ!1日3分で肩こり・猫背を改善 [ストレッチ] All About
All About
僧帽筋”をストレッチでほぐし、肩甲骨の動きを良くしてこりをなくしましょう! 背中は疲れが溜まりやすいと同時に、脂肪も溜まりやすい部位です。
6 months ago
バッキバキの背中が30秒でほぐれる【魔法のほぐし技】誰でもできる「背中の張り解消ストレッチ」(ヨガジャーナル ...
Yahoo!ニュース
長時間の仕事や、家事、育児などで、背中がバキバキになっている時、すぐに解消したいですよね。今回はバキバキ背中や重い肩がすっと軽くなる1ポーズ...
6 months ago
犬が喜ぶマッサージの仕方!基本方法・ツボをプロが伝授 [犬] All About
All About
愛犬をマッサージをする際の注意点や、基本的な方法などについてご紹介します。犬の骨格や筋肉のつき方などについて理解しておくと、より効果も期待...
8 months ago
エディターが3カ月“ほぐし”続けた! 筋膜リリースの効果とやり方とおすすめアイテム
Women's Health
筋肉のこわばりや張りを解きほぐすことを目的とした「筋膜リリース」。全身の凝りや猫背の改善など、体を整えるだけでなく、運動のパフォーマンスが...
50 months ago
疲れた体に効く、プロが教えるマッサージの上手いやり方とコツ
ライフハッカー・ジャパン
疲れている人の肩や背中をマッサージしてあげると、すぐに自分の方が疲れてしまう...なんてことありますよね。マッサージのプロではないから当然かも...
61 months ago
オイルマッサージのやり方!おすすめアロマを使って全身を癒そう [アロマテラピー] All About
All About
オイルマッサージのやり方はご存じですか?彼の誕生日や記念日などに、彼の日頃の疲れを肩、背中、全身とほぐしてあげましょう。
6 months ago
背中の張りが一瞬でとれる「神ストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
ダイヤモンド・オンライン
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった!「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまう...
23 months ago
ゴリゴリ背中は、テニスボールで「ひとりほぐし」
日経Gooday
『ずぼらヨガ』で知られるイラストレーターの崎田ミナさん。最新作の『自分の手でときほぐす! ひとりほぐし』では、筋肉や骨などを詳細に描く独自の...
27 months ago
揉まずに“数回さする”だけで肩こりや腰痛が劇的に改善する? 肩甲骨はがしの創始者である医師が教える最強の体 ...
PR TIMES
『肩・首・腰・頭 デスクワーカーの痛み全部とれる 医師が教える最強メソッド』(遠藤健司/著). かんき出版. 2020年7月7日 10時00分.
46 months ago