Dec 18, 2023 · 为香港人而设的广东话静坐App，各种声音相片短片等「心呼吸空间」早已预备，早晚练习养成时刻心呼吸的习惯，让您及时察觉自己的情绪变化，有助解决问题及舒缓压力。

Dec 18, 2023 · 為香港人而設的廣東話靜坐App，各種聲音相片短片等「心呼吸空間」早已預備，早晚練習養成時刻心呼吸的習慣，讓您及時察覺自己的情緒變化，有助解決問題及舒緩壓力。

Duration: 3:54
Posted: Apr 30, 2024

Duration: 3:45
Posted: Jul 27, 2023

May 6, 2024 · 「日常生活中我們會發脾氣、不開心、有壓力、做傻事，「停一停心呼吸」就是覺察這些情緒生起時，立刻停一停，然後用心感受當下呼吸，不讓負面情緒繼續蔓延，對解決問題一定 ...

Duration: 2:46
Posted: Aug 30, 2023

Dec 21, 2023 · 學習調節你的心跳 · 用你滿滿的專注力感受心跳30秒。 · 仔細注意著心跳的規律。 · 30秒後，從腹部開始深呼吸，直到肺部完全擴張。 · 接下來，降低你的呼吸速率，慢慢吸氣5 ...

Dec 20, 2023 · 呼吸不僅是為大腦和身體提供氧氣，正確呼吸還能改變心率、並能降血壓、減壓、抗焦慮，甚至還能讓心臟保持健康？英國心臟科名醫林文醫師（Dr. Boon Lim）於《讓你的心臟 ...

Jan 1, 2024 · 壓力或情緒來到的時候，我們的身體可能會不自覺地變得繃緊。透過呼吸練習，我們能夠在深長而緩慢的呼吸裡，喚醒副交感神經系統，使心跳緩和、血壓降低、腸胃運動加強， ...

Dec 7, 2023 · Library. this is probably aria hidden. 疫情下、停一停心呼吸. RTHK 香港電台. No videosLast updated on Dec 7, 2023. No videos in this playlist yet.