4 days ago · 是心呼吸慈善團體內的特定社群，透過各類型輕鬆及生活化的定期會員限定活動，一起學習自在生活的要訣。 2 如何成為「心呼吸之友」？ 只要每日捐出少於一杯咖啡或茶的價錢， ...

6 days ago · 1️⃣ 「心呼吸之友」是甚麼？ 是心呼吸慈善團體內的特定社群，透過各類型輕鬆及生活化的定期會員限定活動，一起學習自在生活的要訣。 2️⃣ 如何成為「心呼吸之友」？

Duration: 44:08
Posted: 2 days ago

6 days ago · 日常生活中我們會發脾氣、不開心、有壓力、做傻事，「停一停心呼吸」就是覺察這些情緒生起時，立刻停一停，然後用心感受當下呼吸，不讓負面情緒繼續蔓延，對解決問題 ...

5 days ago · 邀請大家一起來「修‧行空間」與瑜伽導師Joanna @joannayogajourney 透過簡單瑜伽動作、呼吸、和冥想向內覺察自己的身心狀態, 培養身體覺察的能力, 連結自己的心。 [正念 ...

3 days ago · 學習呼吸方法，從觀察自己的呼吸開始，直到充分感受自己的身體從頭頂到腳趾尖，和自己的各種情緒，來清除潛意識層面的不淨煩惱，讓人更加平和、謙遜、快樂。

Duration: 0:17
Posted: 6 days ago

3 days ago · 如果人的大腦像電腦一樣運作，冥想就是幫你清空內存，讓你獲得一個可以接受愛、喜悅和靈感的空間。 ... 心隨境轉。」 ... 學習呼吸方法，從觀察自己的呼吸開始，直到充分感受 ...

Duration: 18:37
Posted: 15 hours ago