なかなか知られていないですが、リラクゼーションの定義は「心と体の休養・気晴らし・緊張の緩和」です。 治療や痛みの緩和を目的とした行為ではなく、怪我・病気の予防や健康の維持増進という意味合いで使われます。 マッサージは怪我・病気を「治す」ための行為。 リラクゼーションは怪我・病気を「予防」するための行為。

リラクゼーションを受けて副交感神経が優位になることで自律神経のバランスが整うため、精神面でのメリットはもちろん、血行促進によるむくみや体のコリの軽減といった健康面のメリットもあります。 また、美容面では冷えやむくみの改善により、セルライトが解消される効果も期待できます。

日々のストレスや緊張を解放することで、心身のリフレッシュやリセットができ、気分がスッキリとする効果があります。 以上のように、リラクゼーションマッサージにはストレス軽減や緊張解消、血行促進、睡眠の改善、心理的なリフレッシュなどの効果があります。