パーソナルジムに通って効果を実感できる期間の目安は2ヶ月 パーソナルジムに通って効果を実感できる期間は2ヶ月が目安 といわれています。 徹底的に食事管理をすれば初月からでもダイエットの効果を実感できます。 また、適切なフォームや負荷を加えて筋トレをすれば2ヶ月くらいで筋肉がついていきます。

パーソナルジムに通わない理由は、「料金が高い」「自宅トレーニングで十分」などなど。 現在は自宅で出来るトレーニング方法などYouTubeでも多数配信されているので、わざわざ高い料金を払ってパーソナルジムに行かなくても、と考える人も多いようです。

週1回でパーソナルジムに通う場合の料金相場 週1回(月4回)料金プランの相場は、月額25,000円〜30,000円くらいとなります。

パーソナルジムに通い、ダイエットや筋トレなどトレーニングの成果が実感できるのは、およそ1ヶ月から3ヶ月が目安といわれています。 実際には人それぞれ体質などが異なるため、ずれは生じますが、週に2回ほどトレーニングをすることが重要です。