背中へのマッサージを行うことで、多くの場合リンパの流れがよくなります。 リンパの流れが改善されることによって、体内に蓄積されていた老廃物の排出がうながされます。 そうしたことが、結果的に老廃物が生んでいたさまざまな不調、つまりはむくみや慢性疲労などが改善されます。

2人で肩甲骨はがしをする方法 1.まず肩甲骨はがしを受ける側が床に右が上になるように寝ます。 2.肩甲骨はがしを行う側は、寝ている人の右肩甲骨の下に指を入れて、上に持ち上げ、反対の手で肩を持ちます。 3. 肩をゆっくりと左右に回し、上下、左右に動かして筋肉をほぐします。

血流がよくなる 背中の筋肉が固まると血流が悪くなり、排出しなければならない老廃物が身体に溜まりやすくなります。 そして、全身に酸素や栄養が届きにくくなり、筋肉のこりを引き起こします。 背中のストレッチで筋肉をよく動かし、身体のすみずみまで十分に血液を届けて疲労物質を流し去り、筋肉のこりを緩和しましょう。