(Original)BODYPITKYOTO院長藤﨑進一です。 今日は、筋肉と冷えについてのお話しです。 立っていると疲れる、同じ姿勢でいると肩がこる、腰が痛い、近距離移動でも自転車や車に乗りたくなる、そういった方は日常生活においての最低限の筋力も不足しているかもしれません。 冷えは筋肉量に関係しています。 筋肉は熱産生の器官です。 筋肉が少ない、筋肉をあまり動かさない生活は、熱を作り出さない体になっていきます。 筋肉量の減少が冷え性の原因にもなりえます。 また、女性に冷え性の方が多いのは、男性より女性の方が筋肉量が低いという話しもあります。 激しい筋トレをする必要はないにしろ、最低限必要な筋肉をつける習慣も日常の生活に組み入れられてはいかがでしょうか？ BODYPITKYOTOでは簡単なメニューもお教えしています。 また、先日からご紹介していますように、当院ボディピット京都には足温浴もご用意しております。 重ねてご利用くださいね！